Vous avez accouché récemment et souhaitez vous remettre en forme de façon adaptée et progressive? Vous souhaitez vous remettre en forme de façon adaptée et progressive sans avoir de bonnes bases? Ce programme est fait pour vous! Pour débuter ce programme, je vous conseille d’avoir fait votre bilan abdomino-périnéal avec votre sage-femme/kiné si vous êtes en post-partum. Le Programme Basique vous est offert dans lequel les exercices de base sont détaillés afin de faire correctement les séances. Vous trouverez 16 séances de 20 minutes, 4 séances courtes de 5-10min si vous avez moins de temps et 8 vidéos bonus 🙂
Remise en forme
Achetez en même temps 2 programmes ou plus et bénéficiez de 30% de remise sur le 2ème et les suivants !!!
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Remise en forme Niveau 1
69,00 € -
Remise en forme Niveau 2
69,00 €DISPONIBLE EN 2026
Vous avez suivi le Programme Post-partum niveau 1 et souhaitez intensifier vos séances ? Vous souhaitez vous remettre en forme et avez déjà des bases d’exercices? Ce programme est fait pour vous! Il est composé de 20 vidéos de 20min plus intensives (enchainement d’abdominaux / fessiers / dorsaux / squat / fentes / sauts / cardio / jambes / bras …). Le Programme Basique y est intégré si vous avez un doute sur la réalisation de certains exercices de base.
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Spécial Diastasis
49,00 €Ce programme est indiqué pour vous si vous êtes atteinte de diastasis aigu (<2ans) ou tardif (>2ans en n’ayant jamais fait ou peu d’exercices spécifiques pour le réduire). Les exercices proposés vous permettront de réduire votre diastasis et de retrouver une bonne synergie abdomino-pelvi-périnéale. Il est composé de 32 courtes vidéos progressives dont une vidéo conseil sur les autres soins possibles complémentaires au renforcement spécifique.
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Package Remise En Forme
115,00 €DISPONIBLE EN 2026
Package comprenant :
- Basiques
- Remise en forme niveau 1
- Remise en forme niveau 2