Vous trouverez dans ce programme 20 séances et 4 vidéos bonus afin de vous maintenir en forme durant votre grossesse. Les séances varient afin d’être le plus complet possible : travail de la mobilité, renforcement global et spécifique, assouplissement, yoga,… Chaque mouvement proposé peut être adapté en fonction de vos ressentis.
Femmes Enceintes
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Gardez la forme
40,00 € -
Se préparer à l’accouchement
40,00 €Ce programme est ciblé sur la préparation de votre corps à l’accouchement (préparation du bassin, du périnée, soulagement des douleurs,…). Vous avez également la description des mouvements possibles afin d’aider au travail et à la poussée le jour J avec votre partenaire. Vous trouverez 20 vidéos dont 10 en binôme et 3 bonus.
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Package Femmes Enceintes
60,00 €Package comprenant :
Basiques
Gardez la forme
Se préparer à l’accouchement