Vous trouverez dans ce programme des exercices qui vous permettent de vous mobiliser et de vous renforcer en douceur afin de diminuer vos douleurs, libérer les adhérences, diminuer les symptômes d’endobelly, pré-menstruels/menstruels, etc… Le programme est composé de 20 vidéos (entre 5min d’exercices et séance complète de 20min selon votre temps/forme/besoin) et de 6 vidéos bonus (soulagement des douleurs digestives, sciatique, jambes lourdes, périnée,…)
Incontinences & Douleurs pelviennes
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Gestion des douleurs pelviennes
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Incontinences
69,00 €Vous trouverez dans ce programme tous les conseils et exercices adaptés afin d’avoir une bonne stabilité et synergie abdomino-pelvienne afin de réduire vos incontinences. Ce programme est composé de 20 séances progressives (entre 5min et 20min selon votre temps disponible) et de 6 vidéos bonus. Vous obtiendrez des connaissances concernant le rôle de votre périnée dans votre quotidien et comment pouvez-vous en prendre soin sans devoir y penser constamment. Les séances sont progressives (les dernières testent les sauts/danses par exemple).