Remise en forme Niveau 1

Vous avez accouché récemment et souhaitez vous remettre en forme de façon adaptée et progressive? Vous souhaitez vous remettre en forme de façon adaptée et progressive sans avoir de bonnes bases? Ce programme est fait pour vous! Pour débuter ce programme, je vous conseille d’avoir fait votre bilan abdomino-périnéal avec votre sage-femme/kiné si vous êtes en post-partum. Le Programme Basique vous est offert dans lequel les exercices de base sont détaillés afin de faire correctement les séances. Vous trouverez 16 séances de 20 minutes, 4 séances courtes de 5-10min si vous avez moins de temps et 8 vidéos bonus 🙂